Κανόνες υγιεινής όταν βγαίνουμε έξω, όταν πηγαίνουμε στη δουλειά και όταν επιστρέφουμε σπίτι
Οδηγίες για την έξοδο μας από το σπίτι εξέδωσε η κυβέρνηση.
- Πλένουμε τα χέρια μας συχνά και σχολαστικά
- Δεν αγγίζουμε στόμα, μύτη, μάτια.
- Βήχουμε και φτερνιζόμαστε στον αγκώνα ή σε χαρτομάντηλο.
- Κρατάμε 1,5 – 2 μέτρα απόσταση από όλους.
- Αποφεύγουμε μέρη με συνωστισμό.
- Αποφεύγουμε χειραψίες.
- Αερίζουμε τους χώρους.
- Με το παραμικρό σύμπτωμα ίωσης μένουμε στο σπίτι.
Το ΑΠΕ-ΜΠΕ απευθύνθηκε στην Καθηγήτρια Επιδημιολογίας στην Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ και πρόεδρο του Ινστιτούτου Προληπτικής, Περιβαλλοντολογικής και Εργασιακής Ιατρικής Prolepsis, Αθηνά Λινού, σχετικά με τους νέους κανόνες που θα συνοδεύουν από εδώ και πέρα την καθημερινή μας ζωή. Σύμφωνα με την κυρία Λινού, θα πρέπει όλοι να προσέχουμε χωρίς όμως να αποξενωθούμε από τους άλλους καθώς ο ιός δε μπορεί να μεταφερθεί με το χαμόγελο ή τον χαιρετισμό από μακριά.
Προσθέτει ότι η ζωή μας θα είναι δύσκολη και θα πρέπει να βρούμε νέο τρόπο να μη χαθεί το ανθρώπινο ενδιαφέρον, χωρίς να αγγίζουμε τους άλλους και χωρίς να ερχόμαστε σε πολύ κοντινή απόσταση.
Παρακάτω θα βρείτε τις οδηγίες για τη ρύθμιση της καθημερινότητας βήμα προς βήμα
- Ετοιμαζόμαστε να βγούμε από το σπίτι
- Παίρνουμε μαζί μας μάσκα, γάντια, αντισηπτικό.
- Προτιμούμε να φοράμε ρούχα βαμβακερά που πλένονται σε υψηλές θερμοκρασίες.
- Αν επιλέξουμε να μετακινηθούμε με ΜΜΜ, φοράμε μάσκα και γάντια.
Αν η εργασία μας είναι σχετικά κοντά καλό θα ήταν να πάμε με τα πόδια Επίσης, σε συνεννόηση με τον εργοδότη επιλέγουμε ώρες που δεν είναι αιχμής έτσι ώστε να μην κυκλοφορεί αρκετός κόσμος στα ΜΜΜ.
Στον χώρο εργασίας
- Φτάνοντας πλένουμε τα χέρια μας με σαπούνι και νερό.
- Απολυμαίνουμε το γραφείο, τον υπολογιστή, το τηλέφωνο και γενικά ότι πρόκειται να ακουμπήσουμε.
- Αν εργαζόμαστε μόνοι δεν χρειάζεται να φοράμε μάσκα. Στην περίπτωση που είναι και άλλοι εργαζόμενοι στον ίδιο χώρο καλό είναι να την φοράμε και μάλιστα να έχουμε μαζί μας και «εφεδρική» σε περίπτωση που η πρώτη υγρανθεί.
Επιστροφή στο σπίτι
- Βγάζουμε τα ρούχα σε ένα συγκεκριμένο χώρο και μέρος και ή τα βάζουμε για πλύσιμο σε πρόγραμμα πάνω από 60 βαθμούς ή τα αφήνουμε δύο -τρεις μέρες να αεριστούν σε σημείο που δεν θα έρθουν σε επαφή με άλλα ρούχα, ώστε αν τυχόν φέρουν τον ιό αυτός να πεθάνει.
- Προσοχή, δεν φοράμε τα ίδια ρούχα την επόμενη μέρα.
- Τα ρούχα απολυμαίνονται ή μένοντας κρεμασμένα για 2-3 μέρες ή πλένονται σε υψηλή θερμοκρασία ή σιδερώνονται με καυτό σίδερο.
- Την τσάντα μας την αφήνουμε σε συγκεκριμένο μέρος και αυτήν για δύο μέρες ή την περνάμε με αντισηπτικό οινοπνεύματος ή σαπούνι και νερό.
- Τα παπούτσια τα αφήνουμε έξω από το σπίτι, αν όμως «μπουν» μέσα στο σπίτι τα απολυμαίνουμε και μετά καθαρίζουμε τα χέρια μας.
(www.typosthes.gr)
